Was ist Resilienz?

Wenn sich Personen trotz gravierender Belastungen oder widriger Lebensumstände psychisch und physisch gesund entwickeln, spricht man von Resilienz. Der Begriff leitet sich aus d. Englischen „resilience“ ab und bedeutet „Spannkraft, Widerstansfähigkeit und Elastizität. Damit ist die Fähigkeit eines Individuums gemeint, “erfolgreich mit belastenden Lebensumständen u. negativen Stressfolgen umgehen zu können. Je besser die persönliche Resilienz ist, desto besser kommt das jeweilge Individuum durch das Auf und Ab des Lebens durch, desto Stressresistenter ist der Mensch. Wenn der Mensch es will, kann man die eigene Resilienz genauso trainieren, wie seine Muskulatur oder seine Ausdauer. Eine gute Resilienz gehört im Rahmen der Salutogenese zur Gesundheit dabei.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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